mam procka intel E4500 (2x 2,2ghz), kumpel powiedział mi żebym zmienił napięcie i CPU frequency. zmieniłem i tylko pogorszyło ko,mpa, wiec cofnąłem do fabrycznego stanu, ale dalej jest tak samo żle. nie wiem co zrobić bo rozne gry sie tną. ?

Pewnie jest nie stabilny, cofałeś to ręcznie, czy poustawiałeś spowrotem na auto? Przetestuj programem Super Pi, najlepiej 8m, jeśli program się nie zawiesi i spokojnie obliczy to znaczy, że wszystko jest stabilne.

ręcznie, nie wiem jak sie na auto ustawia, ale chyba musze zrobić reset biosa, bo to jedyne wyjśćie

U mnie w biosie mam opcje manual i auto (nie wliczając jakichś tam specjalnyuch opcji innych na manualu normalnie przestawiam ręcznie, a auto - ustawienia dobierają się automatycznie takie jak były oryginalnie.